반응형 생활정보 Life/건강 Health7 네스프레소 버츄오 캡슐 구매 사이즈별 추천 - 아아, 카푸치노용 등등 안녕하세요. 연말이라 많은 브랜드에서 할인행사를 진행중인데요. 그 중 제가 놓치지 않고 챙겨둔 세일이 하나있습니다. 바로 ‘네스프레소 캡슐 할인’!!! 할인을 많이 하지도 않는품목이고 저렴하게 구매하는 방법이 없어서 늘 정가주고 구매했던 캡슐을 쟁여놓을 시즌이 왔습니다 :) 버츄오 캡슐 사이즈별 비교 이번 포스팅에서는, 제가 버츄오 머신을 약 1년이상 매일(!) 1-2회씩 사용하면서 얻은 버츄오 캡슐 고르는 노하우 공유드릴게요아이스아메리카노용 따뜻한 라떼용 따뜻한 아메리카노용 아이스라떼용 순으로 소개합니다. 네스프레소 버츄오 캡슐 종류사이즈 작은 순으로 에스프레소 > 더블에스프레소 > 그랑룽고 > 머그 이렇게 네가지 사이즈가 있습니다. 용도나 취향에 따라서 본인에게 맞는 캡슐을 선택해주시면되는데요. 저는.. 2023. 12. 8. 11월 제철음식 콜라비 효능과 먹는 법 이맘 때쯤 마트에 자주 보이는 이 보라색 채소, 보신 적 있으신가요? 우리나라에서는 먹기 시작한지 비교적 오래되지 않은 채소라서 조금은 낯선 비쥬얼이라고 생각하는 분들도 계실텐데요. 이 채소는 바로 11월에 제철을 맞은 '콜라비'입니다. 몇년 전부터 우리나라에서도 많이 유통되기 시작하면서 많은 분들이 #콜라비효능 #콜라비영양소 #콜라비먹는법 등을 궁금해하시는데요. 정말 영양소가 꽉꽉차서 다이어트식품으로도, 건강식으로도 인기가 많은 콜라비에 대해서 알아보겠습니다. 콜라비 효능과 먹는 법 콜라비란? 콜라비는 구경양배추, 순무양배추 라고도 불리는 채소로 양배추에서 분화된 채소입니다. 북유럽에서는 먹거리 채소로 이용되고 다른 지역에서는 주로 가축들을 위한 사료로만 주로 이용되다가, 콜라비의 영양학적 가치가 알려.. 2022. 11. 3. 잠들기가 어려운 지금 해봐야할 478호흡법 후기 & 하는법 & 효과 그리고 부작용 불면증으로 잠들기가 어려운 분들이 많으시죠? 저도 머릿속에 생각이 많은 스타일이라, 쉽게 잠드는 날이 많지 않은데요. 계속 예민해지고 생각이 많이 나고, 잠을 못자겠다는 스트레스까지 겹쳐서 오히려 더 잠을 못자게 되는 악순환이 이어지더라구요. 잠을 못자던 어느 날 밤, #잠잘자는법 등을 검색하던 중 알게된 방법 중 제가 꾸준히 쓰고 있는 방법은 바로 #478호흡법 인데요. 속는셈치고 한번해보자. 하고 몇번 잠자리에서 해봤고 지금은 매일은 아니더라도 잠을 못자고 예민해지는 날에는 꼭 습관적으로 해주고 있는 호흡법이에요. 제가 직접 해보니 어느정도 효과가 있더라고요. 먼저 호흡에 집중하게 되면서 잡생각이 사라지고 몸에 전체적으로 긴장이 완화되고 편안해지는 느낌을 받고있어요. 무엇보다도 제가 잠을 잘 못드는 .. 2022. 10. 13. 달달한 수박, 다이어트에 도움이 될까? 수박효능과 칼로리 등등 여름철 제철과일 수박 다이어트 수박 효능과 칼로리 알아보자. 무더운 여름철에 가장 맛있는 과일, 수박! 남녀노소 누구나 즐겨먹는 과일로 시원하고 달달해서 여름철 수분보충과 갈증해소에 너무 좋은 과일인데요. 수박을 가족들과 다같이 나누어먹다보면 의문점이 생기게됩니다. 수박은 물이 많아서 다이어트에 도움이 되는 걸까? 아니면 너무 달아서 다이어트에 악영향을 줄까? 여름과일 수박의 효능과 칼로리, 다이어트효과에 대해서 알아보겠습니다. 1. 피부미용에 도움 수박에는 충분한 양의 수분과 더불어 비타민c, 미네랄 등 피부에 좋은 영양소가 많이 함유되어있기 때문에 여름철 탄력을 잃기 쉬운 피부를 촉촉하고 밝게 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 그래서 여름휴가때 피부가 자외선때문에 자극받았을때도 수박에서 잘먹지 않는 .. 2022. 8. 15. 7월 제철음식 & 영양정보 소개 입맛이 많이 없어지고 기력과 수분이 부족하기 쉬운 7월에는 제철음식을 잘 섭취하여 열사병, 냉방병 등 이시기에 걸리기쉬운 질병으로부터 몸을 지키는 것이 중요합니다. 우리나라에서 7월에 먹기 좋은 제철 음식 들을 소개하고 건강에 어떤부분에 도움이 될 수 있는지 각 제철음식의 영양정보를 소개해보겠습니다. 7월 제철음식 & 영양정보 1. 7월 제철과일 : 수박, 참외, 복숭아, 블루베리, 복분자, 자두 7월에는 맛있는 과일들이 많이 수확되는 시기이기때문에 과일 좋아하는 분들이 반기는 시기입니다. 수박, 참외 등 수분량이 많은 과일들은 체내에 부족한 수분을 보충해주기 좋기때문에 이 시기에 섭취하기 좋은 과일입니다. 복숭아는 아스파라긴산, 글루타민, 구연산 등이 풍부한 과일로 이는 스트레스해소에 도움을 준다고 합.. 2022. 7. 20. 초당옥수수 칼로리 및 효능 & 부작용 여름철 간식으로 인기가 많은 초당옥수수 칼로리 , 효능 & 부작용 소개 날씨가 더운 여름이 좋은 이유 중 하나는 바로 맛있는 과일, 채소 덕분인 것 같습니다. 요즘 가장인기가 많은 간식 중 하나로 '초당옥수수'를 절대 빼놓을 수가 없죠. 아삭아삭 맛있는 식감에 과일 못지 않은 높은 당도로 인기가 많은데요. 온가족이 안전하게 즐길수있는 먹거리라서 이맘때 초당옥수수 제철을 기다리시는 분들도 적지 않은 것 같아요. 달달한 편인데다가 한번 먹으면 생각보다 많은 양을 먹게 되어서 다이어트 하는 분들이나 식단조절하는 분들이라면 초당옥수수칼로리, 초당옥수수 다이어트 가 궁금하실 것 같아요. 초당옥수수는 어떤 효능을 가지고 있고 많이 먹으면 부작용이 있는지 섭취에 주의해야할 사항들이 있는지까지 함께 알아보겠습니다. 1.. 2022. 7. 12. 이전 1 2 다음 반응형
