반응형 여름제철생선1 7월 제철음식 & 영양정보 소개 입맛이 많이 없어지고 기력과 수분이 부족하기 쉬운 7월에는 제철음식을 잘 섭취하여 열사병, 냉방병 등 이시기에 걸리기쉬운 질병으로부터 몸을 지키는 것이 중요합니다. 우리나라에서 7월에 먹기 좋은 제철 음식 들을 소개하고 건강에 어떤부분에 도움이 될 수 있는지 각 제철음식의 영양정보를 소개해보겠습니다. 7월 제철음식 & 영양정보 1. 7월 제철과일 : 수박, 참외, 복숭아, 블루베리, 복분자, 자두 7월에는 맛있는 과일들이 많이 수확되는 시기이기때문에 과일 좋아하는 분들이 반기는 시기입니다. 수박, 참외 등 수분량이 많은 과일들은 체내에 부족한 수분을 보충해주기 좋기때문에 이 시기에 섭취하기 좋은 과일입니다. 복숭아는 아스파라긴산, 글루타민, 구연산 등이 풍부한 과일로 이는 스트레스해소에 도움을 준다고 합.. 2022. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
